Cómo combatir la gripe
Consejos prácticos para combatir este virus altamente infeccioso
¿Qué es la gripe?
Se trata de una enfermedad muy infecciosa causada por un virus. Se presenta a modo de infección de las vías respiratorias y se da, fundamentalmente, durante la estación invernal (noviembre-marzo).
¿Cómo se transmite? El virus de la gripe se transmite de persona a persona y a través del aire por medio de estornudos o de la tos. En ocasiones basta simplemente con hablar con una persona que esté infectada con el virus de la gripe para contagiarse.
¿Cuáles son sus síntomas? -Inflamación, congestión e irritación del tracto respiratorio, alterando la mucosa respiratoria
-Fiebre
-Escalofríos
-Dolores musculares
-Dolores de cabeza
-Tos seca
-Sensación generalizada de malestar, falta de apetito y de energía
Medicamentos.Existen multitud de medicamentos destinados a combatir la gripe y a paliar sus efectos.Para disminuir la fiebre, lo más efectivo suele ser tomar algún medicamento con una base de paracetamol.
Consejos caseros.¡Guarda reposo! Realizar cualquier tipo de actividad física o mental que requiera mucho esfuerzo sólo conseguirá que tus defensas flaqueen y ello alargará tu efermedad. Bebe mucho líquido. Cuando estamos enfermos, nuestro organismo libera las toxinas por medio de la orina y del sudor. Por ello, para prevenir la deshidratación lo mejor es beber mucha agua. Los zumos de frutas son muy buenos también pero, no sólo porque nos ayudan a reponer líquidos, sino también porque contienen muchas vitaminas. Eso sí, si te duele la garganta, ingerir zumos de frutas cítricas (naranja, pomelo, etc.), aún a pesar de su alto contenido en vitamina C, puede irritártela aún más, así que ten precaución. Si eres fumador, evita el consumo de tabaco todo lo que puedas. ¿El alcohol? Ni probarlo, sólo conseguirás que tus defesas se debiliten aún más.

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